先週末歩いた箱根旧街道、石畳の両脇はまっすぐ伸びた杉の木が
自然とつながるって癒されますね。
幸い苦手な爬虫類さんたちに遭遇・・・・1度遭遇しただけで、元箱根の到着できました。
自然を感じながら歩くことには色々なメリットがあります
歩くことに集中すれば”瞑想”と同じ状態になること。
その状態が続くと、”セロトニン”がでること。
森林セラピー効果でリラックスできること。
そして、自然とつながることで”インスピレーション”がわくこと
自分の中で答えがでなかったことについて、突然解決策がわいたり
内なる声が聞こえたりすることもあります
スピリチュアルな学びやエネルギーワークをするときに大事と言われる”グランディング”ですが、山歩き、自然の中をあるくと、地球とつながろうと意識し瞑想しなくても、しっかりグランディングできます
グランディングの方法はたくさんありますが、私は自然のなかで”地球”とつながることが好きなので、一番のおすすめなのです。
特別ワークをしなくても、緑の景色を楽しみ、土を踏みしめるだけで、自分の中心とつながり、自分に還っていく
登山のようにハードなものでなく、自然の遊歩道を歩くだけでもできちゃいますから本当におすすめです
来月は先日行った自然とつながるワーク第二弾をやろうと考えています。
※継続サポート参加の皆さま優先です。 最大6名様☆彡
ゆるっとプチ登山やハイクに行こうかなぁと思ってますので、ご興味があれば先にお問合せくださいね。
